Як допомогти дитині впоратися зі стресом
Кожна дитина по-різному переживає стрес, який може бути викликаний різними подіями: зміна звичного місця перебування, перехід у нову школу, переїзд тощо.
Але дітям набагато легше впоратися зі стресом, якщо поряд з ними знаходяться близькі та рідні, які їх підтримують.
Тож ми підготували кілька рекомендації для вас, аби полегшити процес адаптації дитини до нових умов:
1. Організуйте можливість дитині для “розрядки” напруги - заняття спортом, танцями, рухливі ігри або покричати разом у лісі. Це може бути цікавим досвідом і для вас 
2. Частіше обіймайте, гладьте дитину, тримайте її за руку. Позитивні тілесні контакти дуже корисні для зняття напруги.
3. Говоріть з дитиною про ті почуття та емоції, які він/вона пережила/в або відчуває. Памʼятайте, що будь-які почуття є нормальними людськими реакціями на складні ситуації. Легалізуйте ці емоції в вашому контакті, дайте їм назву та дозвольте дитині проявляти ці емоції у різний спосіб.
4. Дитина будь-якого віку потребує пояснень того, що відбувається. Спробуйте пояснити коротко та спокійно, чому змінюються ті чи інші умови життя.
5. Дозвольте дитині бути собою, зі своїми недоліками та слабкостями. Приймайте її такою, якою вона є.
6.Демонструйте дитині свою любов та підтримку, дайте зрозуміти що ви поруч, і завжди готові прийти на допомогу.
7.Намагайтеся дотримуватися розпорядку дня, зокрема, щодо вживання їжі, відвідування школи/садочка, виконання повсякденних справ тощо.
Дотримуючись цих порад, вам буде простіше тримати контакт з власною дитиною та допомогти їй/йому впоратися зі стресом і різними складними ситуаціями.
Консультанти та консультантки Національна гаряча лінія для дітей та молоді завжди поруч, щоб підтримати вас та знайти шляхи вирішення складних ситуацій з вашими дітьми. Звертайтеся за підтримкою:
116 111 
0 800 500 225 Telegram: @CHL116111
Instragram: @childhotline_ua
Facebook: childhotline.ukraine
Проєкт “Попередження ґендерно зумовленого насильства, торгівлі людьми та порушення прав дитини” за підтримки донорської організації “Хліб для світу”.